怎样息怒？

怒，是任何—个人都会有的一种情绪。如工作与家务过于劳累、睡眠不足、精神受压抑甚至天气太热等，都可能使人发怒。

专家们认为，恼怒时的情绪是可以控制的，但由于发怒的原因不同，息怒的方法也不同。一、克制感情，转移注意力，如拿几张废纸撕碎，借以释放怒气。二、采用某种体力运动方式，如跑步、游泳等，以减轻精神负担。三、进行一些文字游戏或读一段引人入胜的小说。

摘自《新华日报》