晚上喝牛奶好

早晨喝牛奶，这种习惯不好。据科学家研究，牛奶里含有一种能使人产生疲倦感的生化物L色氨酸，还含有微量的吗啡物质，有镇定作用。早晨刚起来就“催眠”、“镇定”，会影响人们正常的工作、学习。因此，还是晚上喝牛奶好。

（王长江　荐）