△每晚临睡前喝上一杯热牛奶后，可使人酣睡。因为牛奶含有丰富的色氨酸和微量吗啡，有抑制神经中枢的作用，对失眠症很有效。
△每天饮半斤牛奶，再将一两花生米浸软捣碎煮熟拌少许蜂蜜吃，有中和胃酸保护胃壁，修复溃疡面之功效，可治溃疡病。
△每天用开水掺入少量牛奶洗脚，可根治脚气病。
△吃过大蒜后喝一杯牛奶，即可消除口腔内的蒜味。
△炒鸡蛋时放入少许牛奶，可使蛋嫩可口、增加食欲。
△炒菜时，如果用酱油过多，可加入少量牛奶，使其与味道中和，消除酱油味。
△油炸鱼类时，在油炸前先将鱼类浸泡在牛奶中，可消除鱼腥味，而味道更加鲜美。
△当你外出忘记带面霜、乳液之类化妆品时，可用几滴牛奶擦在脸上和手上，既滋润皮肤，又有一种特殊的芳香。
△洗澡时把发酸的牛奶两杯倒入浴缸内，可使人身心舒爽，去污力强；用半杯味道变质的牛奶加清水洗脸，可使脸部皮肤柔软而美丽。
△用少量牛奶加水冲洒在花盆里，有益花木成长，花朵鲜艳。
△衣服不慎粘上墨水时，先用清水洗，再用浓牛奶搓揉，然后用洗衣粉漂洗，就可除掉墨迹。 （李金刚 辑）
