止敬
练书法与做气功，可收到异曲同工之妙。书画家王学仲讲：我操起毛笔写字时，一会儿就进入了“气功状态”，明显地感到一股“气”在体内周流不止。这个体验不属于他一个人，年逾八旬的陈云同志，把书法当作“健身功课”，每天坚持站立悬腕写字三刻钟，他运气于腕指之间，腿不动，气不乱、手不颤，一幅字力求一气呵成。朱德同志也深知书法的奇功，七十五岁那年，他右臂曾酸麻疼痛，打针服药效果都不明显，但他坚持每天写毛笔字，有意识地运气、运腕，过了一阶段，病竟全消，未再复发。他作书，运笔缓慢，一笔不苟，认为，缓笔定形势，忙则失规矩，匆匆作业，点画尚或失之，精妙又从何来？
青年时代在诸葛武侯祠曾“写二诗二表三分鼎，万古千秋五丈原”楹联的孙墨佛，已是百岁书法家了，他每天早晨六点起床，书写至少两个小时，写满一千字才罢休。午睡之后再写一会儿。写字时，心平气静，直坐挺胸，屏气呼吸，寒暑不辍九十年。他的目标是重花甲，争取活到一百二十岁。正值中年的书画家范曾在谈到书画家为何多长寿时说：“中国书画历来讲究气运，即内在气功的运用。每当奋笔疾书，必用丹田之气。久而久之，酿成了书画家深厚的气功造诣。中国书画家为何多有高寿之人，恐怕其因有出于此。”
