一个人疑心太重，对别人任何行动都怀疑，认为别人居心不良、对己不利，那么，对人对己都是有害无益的。
美国纽约市一位心理分析学家比埃多伯托博士一提出一个测验问卷，你不防做一个自我测验。
对以下10个问题只需回答“是”与“否”，每个肯定的答案得5分，否定的答案得0分；
（一）你是否经常觉得别人并不喜欢你？
（二）你是否经常认为，你的家人或朋友在你背后说你的坏话？
（三）你是否根据一个自己心目中定下的标准来对别人下评论？
（四）你是否认为，多数已婚夫妇在有机会又不会被发现的情况下，都一定会有对伴侣不忠的行为？
（五）假如有人称赞你，你是否时常怀疑那些赞
誉并非出自真诚？ （六）你是否认为，大部分人在无监督的情况下，工作中一定会偷懒？ （七）假如你一时找不到自己的东西，你第一个反应是否认为一定是别人拿走了？ （八）如果你需要帮助，你是否会向多方寻求 帮助而非只相信某个人的意见？ （九）你是否认为，大部分人之所以循规蹈矩只是因为惧怕犯错误后被人发觉？
（十）在需要留下自己地址电话时，你是否犹豫不安？
如果你得了0—10分，说明你对人过分信赖，容易被人钻空子，如果你得15—40分，你对人怀疑与信任参半，非常正常；但如果所得分数在40-50之问，你的疑心便太重，可能对生活造成不良影响，在这时，你应该学习如何去信赖别人。
（摘自香港《明报》）
