好莱坞有三个超过四十岁的电影女名星，身材仍然很美，风姿不减当年，她们的健美秘诀是：
五十兰岁高龄的颜芝狄说：“体重的增加对一个女人的健美威胁最大。我的办法是：不吃早餐，午餐是每星期要换换口味，我吃得不多，一般多吃点苹果，有时也饮酸牛奶。夜点尽量不吃肉，多吃青菜。我每天都运动，爱游泳、打网球，作健美操。”
四十三岁的歌蕙珠平时除了少吃糖和盐，牛仔肉、鸭肉、鱼肉还是吃的，当然蔬菜尽量多吃，几乎每餐必备。每天要饮三公升水。她平时从不饮酒吸烟，认为这是女子健美的大敌。每天清早起床做气功。而今年四十一岁的莲黛伊云丝则认为，她之所以保持着当年的风姿，看着象二、三十岁的女子，她的秘诀，经常做适量的举重，跳弹弓床和骑自行车作短途旅行，有机会就去打网球，经常叫人作按摩。
她们之所以健美，最关健的秘诀是：爱好体育运动。
