如今年轻的双职工家庭越来越多了，由于工作三班制循环，夫妻双方见面时间少，若是感情和家务处理得不当，就会引起互相寂寞无聊，相互猜疑，导致夫妻间感情效益甚微。那么，怎样才能合理地安排和调节三班制夫妻的生活，弥补不足，激发内在动力，提高夫妻的感情效益呢？
首先要注重共同生活的时间质量。夫妻感情的好坏，关键不在于一块儿生活的多少，见面时间长短，而在于生活的轻松愉快。如丈夫上中班，回家后妻子已经睡了，那么，尽管丈夫娱情强烈，但决不可硬性强迫，要互相体谅。这样，不仅会消除厌恶感，避免婚外性行为的隐患，而且有利于双方生活的更加活泼和谐，激发夫妻双方发挥家庭职能作用，推动家庭和社会的文明建设。其次，要互相理解，互相支持，多考虑对方个性及劳动特点，主动分担家务劳动。如一方上夜班时，另一方应主动准备好晚餐或是让对方及早休息好。这样既表达了感情，又增强了双方的“凝聚力”。长期如此，就会激励双方的创造性和献身精神。再次，主动调节、补偿见面少的缺陷和不足。在一方下班回来时，要根据对方的情趣爱好，给予精神上的安慰，如购买些感兴趣的书籍或玩具，丰富业余生活。这样，双方都能够互补、互敬、互爱，就会改变家庭的智力状况，知识结构，以及理想、气质等，树立新型的家庭观念，使初恋期间培养起来的爱情进一步升华。
如果年轻的双职工都能合理科学地调节生活，就会创造可观的感情效益。否则，可能导致双方感情破裂甚至离异。
（梁根婵郝永田）
