张 子
生活在这个世界上，每个人总会有这样或那样的压力。主要原因有：钱财问题、个人健康问题、婚姻问题、亲朋生病、孩子教养、时间及精力不足、体力不支、家庭及肩负的责任太重、对将来的失望忧虑等。为了防止产生压力，有如下几种方法：
改变环境：包括更换工作、离开那些使你心烦意乱的人，在新的环境和气氛中一切从头做起.
恢复自我：假如自己对于一些事情或是别人的请求很不情愿，不要害怕给予拒绝.
时常自醒：每天应留给自己一点独处的时间，学会置身度外，可以使自己头脑保持清醒。
注意保养身体：每天应保证充足的睡眠时间，多食用一些营养丰富的食物。
消除精神负担：如果你有想哭的冲动。可以让自己在适当场合痛痛快快地大哭一场。平时于事要往好处想，不给自己留下自怜的机会.
