谁曾想到，以苗条、修长身段为世界影迷青睐的美国好莱坞著名影星范娜·怀特，刚来洛杉矶“碰碰运气”时，因未能立即如愿，在心情十分沮丧之际，拼命贪吃食物，竟成了一个无人顾注的胖妞。不久，范娜意识到只有迅速减少多余的赘肉，才有可能问津银幕，于是一项雄心勃勃、即刻见效的“双轨计划”使范娜容貌大变，首先她坚持每天早晚各半小时的慢跑，强调跑步时步伐轻松，节奏鲜明，均衡如一；其次她摒弃了平时喜爱的各种不利减肥的食物，而且力求口味清淡，摄入量酌减，结果一年内减轻体重25磅。
谈起哈特莉的减肥法十分有趣。她的特点是循序渐进，其真正的秘诀在于每天摄取的卡路里绝不超过一千。啥特莉认为除了适量少吃之外，更重要的是每天至少喝12杯水。目前，她已成功地减轻了45磅，下一步打算再减掉9磅。
莎莉·麦克琳则有先增肥再减肥的经验，当去年拍《索莎芝卡夫人》时，莎莉被要求增加25磅的体重，在拍完此片后，为了她在新片《铁木兰花》里的角色，就必须立即恢复原来的身材，54岁的莎莉执行了为期14天的果汁节食计划，以精心挑选的各类果汁来代替平日的牛奶，面包，并伴之以体操、慢跑等运动，这样就如期摆脱了原增的体重。
