我们经常为生活中遇到不愉快的事而发脾气，有时甚至无缘无故的发脾气。有的人在外面遇有挫折、烦恼和怨恨，一古脑地向家里人发泄，如果家里的人明智，便劝解、疏导、分忧而使这些发泄停息下来。倘若不能被理解或者双方都想发泄，往往会造成家庭矛盾。
国外心理学专家根据人的这种心理上的特点，为方便于这种情绪发泄，还别出心裁地设置了专用电话，如果心里有不痛快的事，便可拨通这电话，向对方诉说，甚至发怒。对方十分耐心为你解脱。有一位妇女因烦恼而引起情绪波动，在家里又得不到理解，她便拨通这专用电话，把心里说的话都倾倒出来，对方给她劝慰。当她打完电话，有人问她感觉如何，她满意地回答：“心里舒服多了”。这就是情绪发泄的重要所在。
人的情绪是需要发泄的，但怎样才能正确发泄呢？
首先，要在不危害社会、不危害他人，不影响家庭的情况下，发泄自己的情绪。如果不能自我排解，应向自己的亲人、朋友、同学倾诉，他们都会理解你。理解对人际关系很重要，理解才可以疏通你的情绪。
（白国胜）
