春宜捂。春令气温，忽寒忽热，气候变化频繁，加之人体皮肤逐渐舒展，易于感受外邪，引起疾病。因此，天气稍热亦不宜急于脱掉棉衣，以防外邪的侵袭，减少疾病的发生。民间流传的谚语，“春捂秋冻”，即是此意。
防发病。冬去春来，阳气升发，往往引起旧病复发。春主风，属木，和五脏之肝相通，故肝病患者和肝阳偏亢之高血压病人要特别注意调养，尽量做到避风，少发脾气，保持心情舒畅，以顺应自然界的变化，预防宿疾的复发。
防春瘟。春季万物苏醒，富有生机，各种病毒、细菌亦易传播，各种疫病多见。如：流感、流脑、百日咳、麻疹、白喉、流行性腮腺炎等。此时，要适应气候的变化，注意防寒和身体锻炼，增强抵抗疾病的能力。另一方面，可用鲜荸荠、甘蔗适量煎汤代茶服，对预防春瘟亦有较好的效果。
春宜游。春天，风和日丽，柳丝吐芽，鸟语花香，生气盎然。人们应多做户外活动，到山青水秀的郊外春游，使性情舒畅，心胸开阔，肝气条畅，有利于健康。
调饮食。春季的饮食调养至关重要。中医文献记载：当春之时，味宜减酸，以养脾气。饭酒不可过多，米面团饼不可多食。老人、小孩尤应食易于消化之品。 （红艳）
