家务劳动是一项有助于健康的活动。尤其坐办公室的人，适当地干些家务活对身体是有益的。家务劳动相当于每小时5公里的步行，或每小时8公里骑自行车的运动量。跑菜场可以练腿，弯腰洗衣可练腰，打扫房间可以练手臂，缝纫和编织可以练手指。此外，对那些发胖的人来说，做家务无疑是一种良好的减肥剂。
干家务不仅利于活动身体，更重要的是调节情绪。当你精心做了一桌丰盛实惠的美餐时，心中便会感到喜悦。打扫和布置房间，对人的情绪也很有帮助，眼前窗明几净、一尘不染，将有利于使你忘却忧愁和烦恼。
当然干家务有时也会感到精疲力尽、腰酸背痛、四肢疲劳。如果正确调配工作量，或经常打扫，就不会出现以上的感觉。
（杨文）
