如宝
入冬以后，有些人的性格突然变得怪异，如情绪容易激动，身心感到疲倦，有时神经紧张，注意力不集中等。什么原因呢？医学研究人员认为：这是由于这些人体内储存“催黑激素”过多，因而患了季节性神经功能紊乱症。
“催黑激素”是人的大脑里的松果体释放出来的一种激素，它在夜间分泌释放而白天则停止活动。所以每当冬季来临而夜长昼短时，“催黑激素”就会大量释放出来。最近美国国立精神健康研究所的研究人员对患有季节性神经功能紊乱症的患者进行了医疗试验：他们安排了34名患者每天晚上在强烈灯光前照射5个小时，在4天内，其中30人症状明显好转。研究人员还进行了另一项试验，当给健康人服用“催黑激素”后，多数人体感疲劳，应答能力迟钝；但当这些人接受每天阳光照射后，身体状况又恢复了正常。
研究人员指出：阳光中的紫外线与皮肤接触，可以产生维生素D，人体就能更好地吸收和利用钙，而且有益于生物有机体的新陈代谢。所以，长期在室内的工作人员，尤其是老人和儿童，当冬季到来的时候，为了避免因缺少阳光照射在情绪上出现波动或可能患季节性神经功能紊乱症，必须每天到户外多晒太阳。但是，请记住，由于玻璃能够阻挡紫外线照射的原因，在室内晒太阳时，千万不要忘记把玻璃窗打开。冬天晒太阳是安全的，一般不会造成紫外线带来的损害。维生素D的增加，促进了钙的吸收，对预防佝偻病、中老年骨质疏松症等更为有益。
