阎铮
随着生活水平的提高，加上一些广告过头的宣传，不少人对一些营养药迷信之至，以为是健康和益寿的灵丹妙药，大量服用。其实，营养药虽具有补足人体某种营养成分不足和强身抗病的作用，但只有合理使用才对身体有益，滥用则有害。
所谓老少皆宜的蜂王浆，对婴幼儿过多服用可影响正常的生长发育，促使早熟；长期服用大剂量的鱼肝油、维生素AD丸，可发生维生素A中毒，引起骨骼痛、头痛、呕吐、脱发、厌食、皮肤搔痒等；过多服用补血营养药如宝宝乐等可引起铁中毒，出现呕吐、昏睡等症状。有的老年人常服维生素E抗衰老，却忽视了它的副作用。近年来的研究证明，维生素E能影响人的免疫功能，大剂量服用能影响人体白细胞的杀菌能力，对内分泌、心血管、血糖都有一定的不良影响。
营养药毕竟是药，人体的营养主要从食物中获取，维护健康主要依靠加强锻炼，增强体质，心胸开阔。民间常说：“药补不如食补”。有病要看，如某些疾病确有必要服用一些营养药，也应在医生指导下慎用，绝不能“多多益善”，以免弄巧成拙，引起某些副作用。
