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考生的最佳食物

2023年08月25日

马华芳

一、天气热,食欲低,再加上紧张,不要做油炸食物或用油多的食品,油腻的食物不会有胃口,不易消化,而且口干容易喝水。

二、象棕子、面包、蛋类等不易消化的食物少吃,以免肠胃不适,易生饱胀感,吃后不是胃不舒服就是想睡。

三、西瓜之类水分多,有利尿功能,吃后小便多。应多吃苹果、梨之类的硬脆品较理想。

四、不要吃提神药品与高热量的炖补品,万一适应不良反而弄巧成拙。

五、饭食最好熬点酸梅汤,或煮些水饺,带点泡菜等。

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