一、花生米60克，黄酒30毫升，红糖30克，先将花生仁煮熟，再加入黄酒、红糖，略煮一下，食后饮汤。
二、鲜鲫鱼500克，清炖，加黄酒3杯，吃鱼吃汤。或鲤鱼一条同上法用。
三、将去壳的南瓜子120克，焙干研末，每天30克，开水冲服。
四、老丝瓜1个，凉干，研细成末，每天30克，用开水冲服。
五、多饮营养丰富的汤类食物，如猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤，连服三五天，加些黄芪与通草，其效果更佳。
六、用黄花菜25克与适量瘦猪肉炖熟食用，或用黄花菜15克，猪蹄1只炖食。
七、羊肉250克，猪蹄1个，加入配料共炖，食用肉汤，连服一周。
八、黑芝麻250克，炒后研成末，用猪蹄汤冲服，连服1周。
九、赤小豆250克，煮粥食，连食5天。
十、活虾适量，微炒，以黄酒拌食，连服3天。 翟边
