性生活的性外效应，是指夫妻双方在性生活过后，获得的快乐和行为满足。它解除了性生理的压抑，是使心理上得到快慰，行为上获得能量的一种效应。这种效应是夫妻双方性生活外，还有种种积极的良性作用。
性生活能稳定情绪，消除抑郁。夫妻间正常的性生活，能巩固双方的恋情，使家庭和睦。
性生活能缓解某些病情。性交过程的兴奋，使体内分泌较多的肾上腺素等激素，这些激素本身具有抗过敏改善湿疹病情的作用。
另外，性欲的改善往往是一些慢性疾病（如糖尿病、慢性肝炎病人）病情好转的标志，而适宜的性生活也有利于这些疾病的康复。婚后正常的性生活还能消除紧张性痛经，防治阴道炎症，后者与精液中的胞浆素具有抗菌作用有关。
性生活能提高智商。调查表明，性交可以解除紧张和欲求不满的情绪，使原来为繁琐事情所烦恼的脑力，转而用于有用的地方，而且因为性生活后令人心怡的疲乏感会很快消失并使人很快入睡，所以，身心可得到充分的休息，足以养精蓄锐，提高第二天的工作效率。
性生活能提高女性的运动成绩。以色列的专家曾对58名男运动员和26名女运动员做了调查，让他们各自把性交后的成绩记录下来。结果发现，男运动员性交后平均成绩降低零点五分，女运动员性交后平均成绩提高两分。
性生活能解决皮肤性饥饿。一些科学家研究和实验表明，人类与所有的热血动物一样，皮肤有种特殊的需求，即异性间的相互接触、抚摸、亲吻。这种需求不能满足即发生皮肤性饥饿。皮肤性饥饿不能用食物来满足，只有通过性生活才能得到解除，剥夺这种需求，将会引起食欲不振，智力减退，行为障碍。
