老人睡眠不宜短

医学动物实验表明，饥饿25天的动物仍可恢复健康，而失眠5天的动物则可导致死亡。过去认为，老年人的睡眠每天5—7小时就够了。但最新医学研究认为，如果睡眠时间过短，身体各器官的功能就难以得到充分恢复。60—70岁的老人最好每天睡8小时；70—90岁的老人每天睡9小时以上；而90岁以上老人每天宜睡12小时，这样才能有利于健康长寿。　（陈广元）