茶是大自然赋予人类的健康饮料，它有止渴、清神、消食、利尿、治咳、祛痰、明日益思、除烦去腻、驱困轻身、消炎解毒等功效。但若饮用不当，则有害无益，请君注意七忌。
一、饭后不宜立即用茶。饭后如立即饮茶，茶中的鞣酸可使食物中的蛋白质凝成颗粒，人的胃肠对这种颗粒不易消化吸收。微量元素也易与茶中的酸、碱成分起化学反应，形成不溶性的盐。
二、睡前饮茶不宜多。茶叶中含有咖啡因、茶碱和可可碱，都具有提神兴奋的作用，如睡前饮茶过多，势必引起兴奋，还会增加小便次数，不但影响睡眠，还可能造成失眠。特别是患有神经衰弱、胃溃疡、心脏病和高血压的老年人，更要注意饮茶适量。
三、莫饮隔夜茶。茶水搁置过久，容易被微生物污染，茶水中的复杂成份也易发生变化，如果饮用隔夜茶，对身体有害无益。
四、服药不宜用茶水。尤其服用退烧药阿斯匹林、索密痛之类，更不能用茶水。
五、体质不同不宜无选择用茶。有严重的心脏病、肾脏病、浮肿病及胃肠道功能紊乱和溃疡患者，饮茶要慎重，不能无选择的是茶皆饮，贫血和心肌梗塞患者宜饮用绿茶；腹泻和便秘老人不宜饮用红茶；体质较好、热力较高的老人宜饮用绿茶；胃寒气短、体质较弱的老人宜用红茶。
六、不宜常饮浓茶。过量饮用浓茶害多利少。因为浓茶容易造成心动过速、心律不齐。有冠心病、肺心病、高血压的老年人，喝的茶要清淡，还要少饮。另外，喝浓茶还有可能引起便秘，这一点，尤其是老年人应该注意。
七、泡茶不宜用滚开水。用滚开水冲茶会把茶中的鞣酸一下子都浸泡出来，从而把维生素等有益物质破坏。用滚开水浸泡的茶水不香、苦涩，还有碍消化。因此，最好把开水倒进暖瓶后放几个小时，然后再泡茶，随泡随饮。（欣秀）
