文/李红珠
妇女妊娠之后，将会产生一系列的生理变化。这些生理变化必然带来形体的改变，如腹部突出、腰部凹陷、乳头增大、面色改变等，使妊娠妇女显得“丑”些。所以，妊娠妇女应从以下三个方面去“丑”。
一、适当饮食，避免肥胖。有的妇女认为怀孕后一人变为两人，就应吃两人的饭，所以，一旦怀孕就拼命加餐，平时还零食不断，其结果是体重大增，这样非但对身体无益，而且给母亲和胎儿都带来很多害处。
二、乳房护理，面部保养。妇女从妊娠第一个月起，乳房便开始发胀、增大，以后逐渐变沉下垂，影响了乳房的优美轮廓。因此，从妊娠开始就应注意胸肌的练习，因乳房的优美轮廓取决于胸肌的结实、发达与否。锻炼胸肌的方法很简单，而对镜子，两臂前伸，手掌并拢，用力下按。另外，要选择合适的乳罩，昼夜不脱。还要注意每天早晚用清洁的软布擦洗乳头（不要用酒精），以预防乳头皱裂和哺乳期发生乳腺炎。有的妇女妊娠后4个月，脸上出现了妊娠斑，为避免出现妊娠斑，注意不要让脸在阳光下曝晒，因体内的激素在阳光的作用下容易促进妊娠斑的发展，外出时可戴遮阳帽，并用清水洗脸，洗后抹上一层油性护扶香脂，不擦粉。
三、适度锻炼，巧妙修饰。从妊娠开始就应想到分娩后的体型问题。有的妇女妊娠后就变得“懒”了，不再锻炼身体，这是不好现象，妊娠后进行适度锻炼，如步行和做操，不但对胎儿、母体无害，而且能增强体质，有助于尽快恢复身体健美的线条。孕妇还要注意修饰自己，经常梳理头发，稍作化妆，切忌蓬头垢面。头发宜短，化妆宜清淡，妊娠期的穿着也很重要。穿着方式的不同可显示出轻盈和笨重的不同效果。妊娠4个月后就不要穿着紧身衣裙和粗绒线毛衫，以免显得臃肿和笨拙。此外，孕妇还不宜穿耸肩和缩颈的衣服，无袖、短袖和袒露脖子的衣服倒会显得惹人喜爱，并且还应巧妙地利用衣服的颜色和条纹，使身体显得修长。
