衣：春天天气渐暖，但切不可忘记“春捂秋冻”的古训。春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，人体不能很快适应，易受风寒之邪而致病。尤其是老年、体弱和患各种慢性病者，更应注意防风寒。
食：春天生机勃发，饮食一定要满足机体生长发育和各种活动的需要，以“健脾扶阳”为进食原则。唐代名医孙思邈在《千金要方》中主张春季饮食应省酸增甘“以养脾气”，应多吃瘦猪肉、豆制品、蛋类、牛奶、新鲜蔬菜、水果等，不宜贪吃冷饮，也不宜多吃“辛温大热”的刺激性食品，以免助火伤身。
住：春天更要注意保持室外卫生，保持环境清洁，多种花草，勤洗晒衣被，常开窗通风换气，保证室内空气新鲜、阳光充足。
行：《内经》有“春三月，夜卧早起，广步于庭”的说法，也就是主张春天早睡早起，多到室外活动。去散步、打拳、慢跑、练气功，或假日周末去春游、放风筝。 （王菲）
