一、不吃早餐：国外医学专家研究发现，经常不吃早餐，不仅会伤害肠胃，使人感到疲倦、胃部不适和头痛，还极易产生胆结石，而且特别容易使人显得“苍老”。
二、空腹跑步：空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，而且还极其容易出现心率不齐，甚至导致死亡。50岁以上的老人，其发生意外的机率更大。
三、用滚水泡茶：这样会破坏茶叶中特有的维生素C，泡茶最好用70—80℃的开水。
四、睡前不刷牙：每天仅满足于早晨起床后刷一次牙是错误的。正确的做法应该是饭后刷牙（起码要做到饭后漱口），并坚持晚上临睡觉之前刷一次牙。
五、睡前不洗脸：化妆品和污垢会刺激脸皮，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。
六、用油漆筷子吃饭：油漆含有多种对人体有害的化学物质，其中的硝基成分会与含氯乙胺的物质合成致癌的亚硝胺。
七、鱼刺卡喉后喝醋：醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起粘膜烧伤、气管水肿。
八、药片掰开服用：药片掰开后会出现棱角不利于吞咽，且极易伤害食管及肠胃。
九、餐桌上的塑料布是由含毒的游离态聚氯乙烯树脂制成的。餐具经常接触这种有毒物质，就会使人慢性中毒。
十、醉酒后饮浓茶：茶中的咖啡碱与酒精反应会产生不良作用，加重醉酒人的痛苦。 （徐雅萍）
