①忌身体“快速冷却”，以免因热量不能散发而滞留在体内引起高热。②忌地面露宿，以免引起感冒、关节炎、腹泻、面部神经麻痹及蚊虫咬伤。③忌午睡时间过长，以免醒后昏昏沉沉。④忌浓妆艳抹，以免化妆品堵塞毛孔而妨碍汗腺分泌，发生毛囊炎。⑤忌佩戴金属首饰，以免金属装饰品中的某些金属溶于汗水中，而引起接触性皮炎。⑥忌饮食过于清淡，以免产生体液失调、代谢紊乱而导致体质下降。⑦忌多吃热性调料，以免引起便秘、痔疮、口角炎、唇裂、咽炎等。⑧忌用饮料代替白开水，以免对胃产生不良刺激而影响消化和食欲。⑨忌饮过冷饮料，以免引起非炎症性胃痉挛和腹泻。⑩忌用冷水洗脚，以免引起排汗机能迟钝或心脏病发作。?忌久穿长筒丝袜，以免影响腿部汗液的排出，同时，减少皮肤受刺激。
（李永斌辑）
