文/孙之
有些人了解快乐的重要，也希望活得快乐，但却老是跨不进那扇门。现在，你不妨用下列方法，试试看。
一、多微笑。科学家证实，微笑可以缓和情绪，松驰紧绷的肌肉，并使身体产生微妙的化学变化，让人觉得身心舒坦。
二、保持良好的姿势。沮丧的人，走路总是垂头丧气、弯腰驼背；乐观的人，站得挺、坐得直，精神振奋，大步活力迎向明天。
三、锻炼身体。老是被病痛缠身的人，很难快乐得起来，健康的身体是快乐之本。每天花一点点时间锻炼，先把“本钱攒够。”
四、选择乐观的人交朋友，避免与悲观的人为伍。快乐是可以传染的，别人的快乐也可能成为你的一部分，你的周遭愈充满活动力，愈能让你快乐。
五、高歌一曲。不论你在洗澡、走路、坐车，你都可以开怀高歌，如果你愈唱愈来劲，你会发现自己变得全然不一样
了。
六、睡眠充足。睡前的最后一个意念应该是愉快的，不要去想那些令人不快的事，你的梦境甜美，第二天醒来便精神抖擞、神采奕奕。
七、用积极思考的方式。乐观也需要靠学习而来，许多人把时间花在回想过去的挫折上，结果愈想愈郁闷。你应该反过来，常想那些美好的事。
八、寻求创意。不论做任何事都当成是第一次而保持新鲜感，万一必须做枯燥乏味的事时，就设法把它当成游戏，让它变得有趣些。
