文/喻浩华
健脑的方式多种多样。跳绳将是您的最佳选择之一。
脚部交错汇集着众多穴位及六条经脉，故被中医学称之为是人体之根。弹跳动作不仅可以通经活络促进新陈代谢和血液循环，还能起到醒脑壮神和温煦脏腑的功效。跳绳时，绳端不断地旋转也会刺激手指相关的穴位，十指连心，从而增加了脑神经细胞的活力；加之下肢后蹬弹跳双臂、胸、腹、背、膈肌同时活动，因而使大脑及心肺得到锻炼功能增强。
跳绳简便易行无须限制场地、时间、一绳足矣。院子、走廊，甚至阳台，您随时都可开展运动。
刚开始时，不必求多，可跳至您累了为止，以后您可逐步地增加跳绳次数，变换跳绳的花样，如：双脚并列跳或单脚交替跳。持之以恒，不久您会发现自己长精神，步履也会轻快有力，工作效率大大提高。
