脑疲劳忌冷水冲头

本报讯　有的人连续工作学习时间长了，感到头晕脑胀，精神不振，于是就去用冷水冲头，想以此清醒头脑，解除疲劳，其实这种方法是不可取的。

因为用冷水冲头会刺激大脑，维持兴奋，时间长了，不仅导致兴奋与抑制的紊乱，而且还会产生神经细胞抵抗力的下降。因此，解除脑疲劳时，可听听音乐，到室外散步，观赏户外的花木，或进行适当的运动，以促进血液循环，吸进新鲜空气，使精力得到恢复。当然，睡眠是一种解除疲劳的最好方法。　（海宇）