□文/李永健
世界上没有一个懒人可以长寿，凡是长寿的人，其一生总是积极活动的。经查阅我国100多位寿星的资料，他们有一条共同的长寿秘诀，那就是热爱活动，坚持劳动和体育锻炼。
有一些老年人，离退休之后苦恼烦闷，生活单调；有的则认为辛苦了几十年，离退休后应该坐享清福了。其实这种心理状态和生活方式，对延缓衰老是极为不利的。
如果一个人饱食终日，无所事事，百无聊赖，不仅造成思想空虚，久而久之，还会产生一种失落感和老朽感，而这将导致生理功能紊乱，影响身体健康。同时，一个人如果终日闲坐，四肢不动，整个机体得不到经常的活动，会导致血脉不畅，肌肉逐渐萎缩，内脏器官也会加速退化，使衰老来得更快。所以，老年人离退休后决不可产生懒惰心理，要力争做一些力所能及的事，并适当地参加一些体育活动和劳动，使精神旺盛，衰老延缓。
