如今的儿童吃零嘴成了习惯和时尚，殊不知吃零嘴存在四个误区。
误区之一：盲目跟着广告食用小食品。不少产品虽然在包装上赫然写着营养和健康等字样，而实际上营养组成往往并不平衡。例如一些广告高喊果冻美味营养，但却几乎不含果汁，仅仅是食用胶质加上香精、色素和糖制成的，这不仅没有增加营养的作用，反而对一些营养素的吸收有不利影响。
误区之二：用零食代替主食。现在的厂家把小食品做得既好吃、又好玩，再加上费尽心思的促销手段，譬如在小食品内设兑奖图案，对上6组或8组方能兑奖，诱导儿童反复购买、食用。许多儿童以小食品代替主食，造成吃饭时食欲减退、挑三拣四，影响了主食的摄入量。
误区之三：用方便面代替正餐。方便面以面粉为主，经过高温油炸，其中的蛋白质、维生素、矿物质均严重不足，营养价值较低。但是，一些儿童放着丰盛的饭菜不吃，偏偏大量食用方便面，有的儿童甚至专买干吃面干吃，长此以往引起了营养不良。
误区之四：常吃营养品却疏忽了一日三餐。有些儿童由于体质差，因而家长经常为孩子服用各种“口服液”、“滋补品”等。但据有关专家称，儿童生长发育所需要的热能、蛋白质、维生素和矿物质主要是通过每日三餐获得的，各种“口服液”、“滋补品”等摄入量本来就很小，其真正对身体有益的成分仅是微量，有些甚至具有副作用。例如，一瓶氨基酸营养液中的营养成分远不如一个鸡蛋丰富。
儿童是祖国的未来，儿童是家庭的希望，儿童的健康成长是家长和社会共同的愿望。而儿童健康成长需要多种营养素。但是，儿童因年幼无法理智地克制自己吃零食和挑选必需的食品，因此。作为家长应该引导儿童正确食用小食品，尽量克服以上“四个误区”。作为工商企业也要克服见利忘义、误导儿童消费的不良做法，对社会负责、对祖国未来负责，确保儿童健康成长。 （王平）
