□文/王汉元
祖国医学认为：高血压病是人体阴阳平衡失调所致，其病变在于“肝”，发病的根源在于“肾”。根据这一理论，特向患高血压病的朋友介绍“抹、擦、梳、滚、揉、按”的六字按摩法。这种按摩法，可在坚持服用降压药物时同步进行。
所谓“抹”，就是抹前额。操作方法是用左、右手的两手食指，或中指由内向外轻轻横向抹。也可用左、右两手的中指或食指交替抹，每天早、晚各抹一次，每次3—5分钟。
所谓“擦”，就是摩擦头部两侧。方法是：先将双手手掌摩擦头部的左、右两侧，但在摩擦时千万不可过急过猛，用力不宜过大，以自我感觉舒适为好。
所谓“梳”，就是将双手手指微屈，两手十指好似虎爪般，先从前额发根开始，一寸一寸地向头顶，再一寸一寸地向脑后推着，边推边梳。当然也可以用左、右两手互相交替，反复进行推梳5—10分钟左右时间。
上述三种方法按摩后，一般都会产生头脑清晰、胀痛消减、轻松舒适的效果。在这个基础上，再进行“滚、揉、按”三种手法。
所谓“滚”，就是滚动腰背部。操作方法是：先将左、右两手握拳，拳眼对着腰背部左、右两侧，用力上下滚动，幅度可以尽量大一些，按摩3-5分钟即可。
所谓“揉”，就是揉动腹部。做法是：两手重叠（男同志左手在里靠腹，女同志右手在里靠腹），尽量用靠近腹部的一只手按紧小腹部轻轻揉动。揉动时应顺时针方向转动，大约揉动3—5分钟时间，揉腹后一般血压都会有较大幅度的下降。
所谓“按”，就是按摩穴位。常用的穴位有肩井穴（即大椎与肩峰连线之中点、肩部最高处）、内关穴（即手腕横纹正中直上2寸、两筋之间）、合谷穴（拇指、食指伸张时，在第一、二掌骨之间、稍偏食指处）等，每个穴位各按摩3—5分钟左右时间即可。
