每年高考，总有一些考生一进考场便想解小便，这说是所谓的“应考尿频症”，应考尿频是因精神过度紧张所致的，对考生情绪和考试成绩有很大的负面影响。
离今年的高考还有十几天，应对“应考尿频症”可以采取以下措施：
■消除紧张感
考生在平时应努力用功，不要“临急抱佛脚”，学校应该正确引导学生的升学观，家长也不要给孩子太大的心理压力，这样有利于紧张情绪的缓解。另外，在应考前几天不要过分用功，以保证充足的睡眠。考前几天若能每天闲侃、散步或听一些轻松的音乐，保持心情愉快，易保持一个轻松的心情去应考。
■控制饮水量
尿液的来源主要是饮水，在考试当天，早餐少喝或不喝牛奶、豆浆等饮品，而以面食、煎鸡蛋为主；午餐以大米饭和炒菜为主，少喝一点菜汤；考完后则可多饮矿泉水，以供新陈代谢所需。在临考前几天，绝对不能喝咖啡、茶水等具有兴奋作用的饮料。另外，在饮食中适当降低含盐量，以免因口渴而在考前被动饮水过多。
■通过食疗解除紧张
（1）浮小麦60克、大枣15枚、甘草30克，用水4碗煎成一碗，饮服。
（2）取红枣20枚，用温水浸泡片刻，洗净、滤干，酸枣仁10克打碎，与玉竹10克一起倒入小瓦罐内，加冷水一大碗，小火熬至半碗，滤出药汁，弃渣。然后将红枣、药汁倒入小沙锅内，加白糖半匙文火炖二三十分钟，熬至汁小半后离火饮用。
以上两方有很好的镇静神经，养心除烦的作用。
