预防老年痴呆八法

□文/刘好

1、戒除烟酒，以防脑动脉硬化。

2、规律服药，控制高血压和糖尿病。

3、合理膳食，少食盐，做适宜的体育活动。

4、尽量不使用铝制炊具，避免铝盐大量沉积在大脑中，对脑细胞造成伤害。

5、心态平和，乐观豁达。

6、培养一定的娱乐兴趣，可活跃脑细胞，防止大脑退化。

7、维持一定的社会活动。

8、老有所为，干一些力所能及的事。