正确使用面贴膜，首先要注意清洁面部，如果先用热水洗脸或者是热毛巾敷脸，让毛孔张开，营养物质的吸收效果会更好。
大多数产品都要求在脸上敷15—20分钟后取下，但是不少人为了能让面贴膜上所有的精华都能被脸部吸收，恨不能让它干在脸上才取下来，这种做法是不科学的。翁玉萍介绍说，大量临床试验证实，15—20分钟的敷膜时间足以让面膜上的营养物质被脸部皮肤吸收，如果等干透了才揭下来，或者是戴着它入睡，那么在缺少水分的情况下，营养物质是无法被皮肤吸收的。而且变干的面膜会带走皮肤本身的水分，使它呼吸不畅，反而会造成损害。
面贴膜是一次性的，所以最好的使用方法是即开即用。如果使用后的面膜水分还很多，可以用它擦拭身体其他部位。
不少人还喜欢自己在面贴膜上喷洒营养水或是精油，对此，阎世翔教授认为，如果是分子较小的营养物质，皮肤是能吸收到一部分养分的，但如果是含有橡核苷酸、胶原蛋白等分子较大的营养物质，皮肤根本无法吸收，所以这种为面贴膜“补充营养”的做法没有太大的效果。
