等待处理…

生气的背后

2023年12月19日

迁怒一余怒未消的迹象

有位父亲下班回家,一进门就看到十多岁的女儿正在用他的工具修理东西,而工具散落一地,使客厅凌乱不堪,他便不禁开始破口大骂,聪明的女儿在收拾干净后跑来拥抱他,然后问:“爸爸,你今天在办公室里一定遇到不愉快的事,是吗?”

这位懂事的女儿了解老爸的怒气不完全是针对她,而是他心里可能因为别的事受伤了,因此她没有情绪反应,反而能安慰爸爸,这是极大的智能。

我们在生活中是否也常遇到类似的状况?例如:孩子放学回家重重地把书包一摔,问他发生了什么事,他却不礼貌的说:“你好烦喔!”太太问先生晚饭吃什么,先生竟不客气的说:“跟你结婚这么久了,我爱吃什么你还不知道吗?”

先生下班回来看到太太抱着孩子沮丧的坐在客厅里,便过去关心的问:“心情不好吗?”没想到太太却生气的说:“你怎么现在才回来?”

关怀一疗伤的最佳良药

在这些情况中,若当事人都认为对方针对你在发脾气,一定也会开始生气,不是骂一句难听的话,就是用冷漠与回避来拒绝对方。因为我们也受伤了,需要自我防卫。

但如果我们能看到:他对我凶,是因为他受伤了,事情就能比较正确的解决。我们怎么去面对一个心灵受伤的人呢?首先,他需要被了解,被接纳。妈妈可以对孩子说:“你今天在学校受委屈了,来,告诉我发生了什么事。”太太可以对发脾气的先生说:“你心情不好,除了我之外,还有谁惹你生气啊?”

而另外那位先生可以对沮丧的太太说:“一整天在家带孩子真辛苦,你希望我现在为你做什么吗?”

如此对方的情绪一定很快的能稳定下来,在感受到被了解与接纳后,他甚至可能因刚才失礼的表现觉得内疚。

省思一突破的开始

罗马书十二章廿节说:“你的仇敌若饿了,就给他吃,若渴了,就给他喝。”何况我们的亲人,绝非仇敌,我们岂不更应如此善待他们。从另一个角度来看,当我们自己成为那个敏感、易怒、无理、情绪失控的人的时候,我们也应意识到其原因很可能是我们曾经受伤,而伤口尚未复原。就像有次我的脚趾受伤,家人从我身边经过碰到了它,我痛得本能的大叫:“你为什么踩我?很痛唉!”把对方吓了一跳,他是故意踩我吗?绝不是。其实他只是碰了一下,也不是故意要伤害我。

但若没有伤口,就算他踩到了,我都不会生气。我又痛又叫是因为有个未复原的伤口存在,每当别人去碰它一下,或自己不小心踢到,就痛得生气,也使对方不敢接近我。心灵的伤口也是一样。

若我们能了解自己尚待医治或解决的问题,再正确的对症下药,必能成为情绪稳定、别人喜欢接近的人。不快乐不是别人造成的,乃是自己的问题。

(聂小武)

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