一、我的言行应该得到别人的赞许，最好获得别人的喜爱。让每个人都喜爱自己，让所有人赞许自己的观点，就得去注意所有人对自己的态度和反应，就得每时每刻不停地修正自己。这是典型的在为别人活着，同时也是为了让自己驾驭别人，这可真是两难。
二、处处小心，随时防患于未然。作为一个人，就是你整日都在提心吊胆，也无法避免将要发生的事情。处处小心的神经会把我们弄得精疲力竭，反而失去了安全感和自然的生活状态，以致危险来临时，我们会因为更加紧张而失去应变能力，乱了阵脚，活得更不自在。
三、别人应该符合我们的理想模式。人的思维与行为千差万别。强迫别人像自己一样，甚至总想去说服别人、改变别人，都是相当愚蠢的做法。世界上没有比去改变别人更困难的事了，这是一种徒劳。自己活得自在，也让别人活得舒服，才是人与人共事的基础。
四、非得有成就。这个时代让人焦虑不安的原因很多，其中社会的习俗是要求我们做什么事都要有成就，比如我们出去一天，总要收回一定的利益。比如干事业，就要干得出人头地。时代越来越要求人们不能失误，不能失误的要求是在每一天、每一刻里，否则人就要自责，就要懊悔，就觉得自己错了。这种时代的紧迫感与自我要求的对应，常常使人忘记了自己是一个具有情感与缺陷的自然人。人不可能是万能的。人就是人，切不可以把自己当做一个只为成就而活着的人。不克服这一点，人会永远处在焦躁不安中。
五、认为痛苦是外来的。痛苦是因为我们内心对事物的要求、看法、感受的差别所决定的。一件事，对于别人可能是快乐的，对于我们却会被看成灾难性的。情况完全不同，快乐和痛苦都有道理。痛苦并不在于外界，而是自己，并且是可以调控的，一定要相信是可以通过自己调控的。
六、时间就是自己的。现代人因为对时间的要求实在过分，因而越来越影响到自己的情绪，许多无名的恼怒与烦躁都与时间有关。对时间要求越是苛刻，情绪就会变得越坏。时间永远都是被生活分割的，你不可能让时间都集中在一起，一切听从你的安排，更不可能完美到你想干啥就干啥。时间的流速是谁也挡不住的，你不可能不让它溜走一星半点，甚至更多。
七、试图把一切都弄得滴水不漏。滴水不漏的习惯会使人对自己和周围生出不满，情绪败坏。滴水不漏会使人顽固地去找缺点，顽固地坚持自己的权利，顽固地去纠正别人的错误，处处变得目光狭窄。结果是自己不高兴，别人更不高兴。要使生活变得轻松自如，前提是要改正滴水不漏的生活态度。 （边吉）
