“没有人敢看太阳在哪里，只觉得到处都闪眼，空中、屋顶上、墙壁上、地上都白亮亮的，白里透着点红，由上至下整个像一面极大的火镜，每一条都像火镜的焦点，晒得东西都要发光。”这是老舍在《骆驼祥子》中描写祥子在盛夏的街头拉车时的情景。7月的西安，连续的高温也使这个城市像一座烧透的砖瓦窑。奔走在白晃晃街头的人们，从身体到精神，都经历了严峻的考验……
小心“晒”伤
42岁的张高社是今年收完麦子后就到西安北郊的一家工地上做小工的，连日来持续的干活，让他身体有些吃不消，这两天已中暑。为此，他心情很消沉，晚上也没兴致和工友们玩，老念叨“人活着没意思，吃苦受累一辈子……”，20号上午，大家起床上工时，发现他人已不见了，一张纸条上有简短的留言，让同乡把他褥子里卷的一点钱和一封信捎回去，说他活得很累，想彻底放松。工友们这几天不停地找他，至今还没见人。其实，像老张这样因为天热等原因导致心情狂躁，压抑的人为数不少。
对此，西安大康心理保健院的心理咨询师建议，在生活中，一定要调节心情，防止“心情中暑”，如果有郁闷、狂躁、情绪失控等状态，要多和别人沟通，让人疏导，或向心理咨询师咨询。
给身体筑道“防暑墙”
赤日炎炎，西安市各大医院的内科、皮肤科门诊量有增无减，大部分前来就诊的患者，不外乎几种夏季常见病：“空调综合症”、以腹泻为主的急性肠炎、日光性皮炎等。
在西安市中心医院，医生告诉记者，进入高温之后急诊室每天要接待300多名病人，其中，10%以上的患者是得了“空调综合症”，就是我们所说的空调病，得空调病的人群以老人和孩子为主，有明显的头晕、眼花、四肢乏力、流涕等症状。医生说，空调房间与室外的温差较大，如果人们经常进出空调房间，或者在温度较低的房间里呆的过长，就很容易患上空调病，但如果方法得当就可以预防，因此他建议空调房间要常换气，开机1—3小时最好关一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气，千万不要因为热而在空调下直吹，一旦感到头晕、眼花，就要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。
针对近期一些就诊的患者因皮肤被阳光慢性晒伤后引起的日光性皮炎，西安市交大二院皮肤科王万卷医师提醒，虽然目前气温回落了一点，但还要做好防晒。日光性皮炎典型的症状是被照射的外露皮肤出现水肿、红斑、水疱，严重的还有糜烂、瘙痒、灼痛感，需要及时治疗。
同时，王万卷医师告诉那些爱美的女性，用防晒霜时，尽量用物理性防晒霜，虽然该类产品用上油腻腻的，但因其主要成分是一些防紫外线屏蔽剂，所含的氧化锌、二氧化碳等成分，能将紫外线反射出去，起到即搽即防晒的作用。
另外，儿童被阳光晒伤后，成年后患恶性皮肤癌的危险将增加，一定要避免长时间晒太阳！气温升高，一些细菌、病毒开始活跃，各医院的消化科医师们也给那些患了急性肠炎的患者和广大市民们支招：夏季饮食，小心病从口入。
以热抗热
骄阳似火，我们一方面顾忌头顶的日头，又无法整日在空调下，怎么办？专家们建议，夏天就该出出汗，“以热抗热”是上策。暑热天与其待在屋里憋闷，不如主动流流汗，做做运动、做做家务，汗流浃背后洗洗澡，一天都神清气爽。“当然，运动不可太剧烈，不要暴晒在阳光下，做做瑜伽，打打羽毛球，游泳都不错”。中医理论有内毒外排，祛邪安正，疾病自愈的说法。夏天气温比较接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以“用热除热”是很好的保健方式，用热毛巾，洗热水澡，热水洗脚，喝热茶都是很好的解暑方法，这是经验，也是科学，大伙一试便知。 实习记者 英戈
