你是不是最近情绪莫名烦躁？是不是会无故就想发脾气？或者一件很小的事情就让你失声痛哭？浑身不舒服，可又不知道哪里不对劲……这一切都源于这个万物躁动的春季。
这些坏情绪虽不至于严重到成为疾病，但却实实在在地影响着人们的生活。坏情绪具有超强的“传染”性，能让一个家庭、一个团队、一个组织，乃至整个社会陷入不良氛围。而研究长寿的专家也指出，在一切不利寿命的因素中，最能使人短命夭亡的，莫过于不良情绪和恶劣心境。
为什么人们的情绪在春天里格外脆弱？归根到底，还是季节惹得祸：春季天气回暖，但气压较低，气温变化较大，因而人体代谢虽然进入旺盛期，却容易出现内分泌紊乱的状况。体内种种物质出现些许的偏差，外在的情绪就可能表现出大大的变化。
比如血清素不足时，人会出现情绪低落或失控、抑郁、疲劳等表现。咖啡之所以能提神，就是因为咖啡因能提升人体血清素的含量。再比如血糖不足导致抑郁，氨基酸不平衡引起哀伤，而过量的腺苷则致使情绪低落，等等。
可见随着草长莺飞，出现情绪波动是种自然的反应。但要想不被坏情绪打败，懂得调节还是非常必要的。
（张宇）
