我是一名大三的学生，平时总喜欢独来独往，很少与同学们在一起沟通。同学见到我也无话可谈，可我却感到很快乐。从小到大我也习惯了这种处事方式，即使遇到烦恼的事情也是一个去解决，同样他人遇到麻烦事也不会来找我，大学三年都是这样度过的。直到最近几天，一位老师提醒我，他担心我毕业之后适应不了社会。回到宿舍我想起有些同学也是独来独往，大家各干各的事情，并没有影响到其他人。我感觉老师的担心有些多余，可又害怕毕业之后适应不了社会，你说我该怎样调剂自己的状态呢？
大男孩 寒暄
寒暄，我不知道你是怎样的成长经历，但你现在的状态就是在自我孤独中体验快乐。快乐不快乐是一个人内心的真切体验，健康的快乐是与周遭环境达成和谐的共鸣，而不是个人孤独的感受。孤独感是一种人格特征。有人设计人格量表来测量现代人对孤独的感受，心理专家曾用人格量表对某大学进行测验，其结果大学生在所有项目上的平均得分通常为5到7分，得分越高说明越孤独。友谊、家庭与异性关系和团体的4种关系中，友谊类得分最高，其次为与团体的关系。以上测量说明人际关系问题，仍是当前大学生心理健康的主要障碍。
寒暄，我很高兴你能冷静地分析自己状态。要想拥有一个健康快乐的心态，必须改变你以前“被动消极的社交角色”。主动积极地参加学校各种活动及校外的一些聚会，同时在活动中要注意自己的言词、行为及对事物的评价，对他人观点不要太敏感急于推翻，那样会让人尴尬。有意识地改变自己行为方式，用饱满的热情试着为同学们的聚会出谋划策，说不定一个好点子会带来意外的惊喜。对朋友要花一些时间，让他慢慢地了解你、再进一步地接受你。不要对朋友过于苛刻、挑剔，要学会习惯赞扬对方的优点。在这个交往过程中去体验与以前不同的感受，尤其在沟通的过程中，你可以由一个喋喋不休的倾诉者转变成耐心的听众，让朋友感受到你对他的重视与诚意，对以后你们达成默契的朋友打下良好的基础。随着年龄不断增长，你分析问题会更加全面。即使你将来踏入社会，自然就能与周围的同事建立良好的沟通氛围，在和谐的关系中去愉快地工作，当然你要扮演一个主动的角色。
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