我是一位高二的女生，不知为啥，几个月来总感到莫名的焦虑、烦躁、心静不下来。初三开始妈妈要求我一门心思把文化课学好，连心爱的舞蹈课都不允许上了。上初中时我的成绩在班里一直排在前十名，可现在的成绩名次已经滑落到近二十名。我也不知为啥，会出现这种情况。妈妈担心我早恋影响学习，整天观察我的举动。老师对我的状况也挺失望。晚上我经常失眠，眼前总出现妈妈不信任的目光和老师叹气的模样。有时，我都是流着眼泪睡着了，早上又是无精打采地去上课。复习功课时脑子里一团乱麻，背过的内容老忘记。放学回家的路上我真想哭，心中的苦恼无人诉说，要是有一个相信我的朋友该有多好！
苦恼的小涵
小涵：像你这种情况还是挺常见的。不少家长在对孩子倾注无限关爱的同时，却又总想以长辈的身份来影响和改变孩子，这反而会给孩子造成心理负担。现在你不要过多顾虑家长为你奉献了多少，重要的是，你的内心要保持一个属于自己的空间。你要是想得太多，那空间就要塞得满满的，连父母的感情也容纳不进去了，这样状况当然对身心不利，更不要谈学习效率了。
我觉得你要改变自己的学习心态与方法，不要把自己处于封闭的状态。一定要与父母多沟通，让他们了解你的想法与感受。时间长了他们自然会成为你的朋友，你也不会感到压抑。如果你的话不便与父母说，可以与老师、朋友沟通。沟通的渠道多了，你的不良情绪也会得到排泄。如果感到压力太大时，不妨抛开所有的事情，做一套“静心操”可以选择一个清静的场所，闭上眼睛，放松身体，播放一段轻柔优美的音乐，缓慢地做深呼吸，让自己的思绪随着美妙的音符流淌，尽量把自己的身心溶化进去。每当完成一套这样的静心操，你会发现自己仿佛又是一个精力充沛、心态健康的人。一个人心静的时候，你的学习与做事效率才能提高。这个方法肯定有效，试试看吧。相信你能做到的！
主持人 语馨
联系电话：029-83079659
QQ：469006134
