游戏和运动，都能训练孩子的灵巧性，锻炼他们的身体机能，增强协调能力。因此父母应该适时让孩子多做一些运动。
走
走路时，不时变换走路的方式，能使原本单调、枯燥的走路变成一种愉快的运动，既有益于骨骼和肌肉的发育，又利于孩子智能和身体的协调能力培养。
滚、翻
让孩子身体弯曲进行滚翻，是锻炼腹肌的最好方法，不仅使孩子尝到滚翻的乐趣，而且又使脚的弹力、平衡能力更富灵巧性。
跳
跳能够训练幼儿的平衡能力，父母可以让孩子一边想象一边有节奏地跳，或者可以模仿小动物，也可做踢沙包、踢毽子等游戏不定期锻炼孩子跳的能力。
投、接
投掷能使手、脚、脑得到协调训练，对提高孩子运动神经的灵巧性很有帮助。因此家长可以多带孩子到操场上去做一些投、接的运动，如扔沙包、扔小球等。
