28岁的林先生因长时间不锻炼，发现自己身体处于亚健康状态后连续运动了两小时，不料出现血尿并导致急性肾损伤。
专家建议，体育锻炼应循序渐进，从小运动量开始，按自身身体情况逐渐增加强度和难度，以免造成身体伤害。
今年28岁的林先生是武汉一家外企的白领，工作压力大且经常加班。工作以来，林先生几乎没有参加过任何体育运动。近年来，他感到身体大不如以前，总是觉得疲劳。
为了能让自己摆脱亚健康的状态，上周日，林先生办了张健身年卡，当天就到健身馆的跑步机上锻炼了两个小时。回家后发现，自己的尿液竟然是红色的。在武汉市普爱医院，医生根据各项检查结果，判断他为横纹肌溶解症，已出现急性肾损伤。
普爱医院肾内科医生徐艳梅说，横纹肌溶解症是因肌细胞产生毒性物质而导致肾损害的一种疾病，俗称肌肉溶解。林先生多年不运动，现在突然剧烈运动是导致疾病的主要原因。
（黎昌政）
