1月16日下午，著名青年歌手姚贝娜因乳腺癌去世，引众人唏嘘难过。她短暂灿烂的一生因为癌症而过早凋零，也引发了人们关于如何预防癌症这个健康杀手的疑问。
众多医学研究显示癌症并非不可预防，而运动就是“良药”之一。
研究中特别指出：有5%的癌症诊断病例与病人缺乏锻炼有关；有20%的癌症诊断病例因为肥胖或者超重；有33%的病例与吸烟有关。
根据美国癌症协会公布的防癌指南中也显示，运动以及控制体重可以降低患癌风险。如果运动加控制体重，患癌几率将降低25%。
美国癌症协会亚特兰大分会科学家完成的这项新研究分析了73615名50－74岁绝经妇女的相关数据。参试妇女中有近一半的人表示，步行是唯一的经常性运动。
结果发现，与每周步行3个小时以下的参试者相比，每周步行7小时以上的参试妇女乳腺癌确诊率低14%。
除了每天步行至少1小时之外，每周还进行跳舞、健美操等中等强度运动或跑步、游泳及网球等较高强度运动的最活跃女性，乳腺癌危险比不爱运动的女性降低25%。
研究负责人阿尔帕·帕特尔博士表示，光步行就可以使女性乳腺癌危险明显降低，运动时间更长、强度更大，防治乳腺癌的效果更好。每天进行中等强度运动30分钟，或者每周运动3～3.5小时，可以使乳腺癌危险至少降低20%。 （钟欣）
