年假里，亲戚朋友欢聚一堂。孩子也乐坏了，这么多大人的手机、ipad又可以拿来玩了，电视成天开着，真是自己的天堂。岂不知这些新兴的移动设备正在损伤着孩子的眼睛。电子产品究竟对孩子的视力有何影响？
实验数据表明，iPhone，iPad对孩子视力屈光度（近视，远视度数）影响远大于电视、投影；最明显的就是玩了20分钟iPhone手机后，右眼视力下降到假性近视100度的水平；更有一些六七岁的小朋友，玩了一个暑假的iPad，双眼视力近视了300度。
医生提示：躲在被窝或者黑暗的地方玩手机的习惯，这对眼睛的损害是非常大的。无论是看书写字还是玩手机，环境太亮或者太暗，都容易产生视疲劳。而长时间在暗环境中玩手机，瞳孔会放大，眼压升高，长期以后就会变青光眼，尤其是家族中患有青光眼的人。另外，眼压升高，眼球会变大，越容易近视。
视疲劳、头晕头疼，都可能是近视的先兆。很多近视的小学生和中学生，开始出现的是视疲劳，他们长时间看近以后再看远会有一定的模糊期，眼睛反应不过来，甚至出现头晕头痛。他们为了看清东西，经常会眯着眼睛看电视，歪头视物，家长要多多观察孩子的日常行为，及时发现问题及时纠正。
缓解眼疲劳的方法：
1.坐姿要端正，和屏幕保持约50厘米的距离并且屏幕在视线以下15度左右。
很多人在家上网或看电视时躺着、靠着，甚至有人趴着，这些看似舒服的姿势其实对眼睛伤害很大，容易压迫一侧的视神经，还可能引起散光。
2.室内光线要柔和，不可对着窗口，室内灯光尽量不要直对眼睛或屏幕。
3.控制电子设备对儿童视力伤害的最有效办法就是杜绝电子设备的使用，但如果控制不了，就要控制玩的时间，每天控制在15分钟之内。
4.玩后要远眺，做眼保健操，增加眼周的血液流动。
5.要保证孩子的户外活动时间，每天在室外玩一个小时以上就能有效控制近视的发生。
6.还可以通过饮食进行调解，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。 □吴亚静
