本报讯 （王丹琛）8月20日下午，航天科苑会议室内座无虚席，来自航天四院各单位的90余名职工，在心理咨询师黄孜孜老师的指导下做“正念减压操”。之后，黄老师为大家送上了一场关于情绪与压力管理的心理保健盛宴——《提升工作积极性，做幸福航天人》课程。
黄孜孜是国家二级心理咨询师，她图文并茂、生动有趣地向大家讲述了“什么是压力”“压力管理和改变认知的关系”“如何运用情绪进行压力管理”“如何赶走工作倦怠”等方面的知识，并采用心理测试的形式与大家展开互动，还通过现场配音的互动游戏教大家如何提升自信心，从中引导大家正确对待压力、工作与心理健康的关系，提升幸福感。
