12月23日，国新办举行发布会，发布《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》。身高体重、膳食营养、体育锻炼……来看看这些国人最新健康数据，你达标了吗？
A 中国人长高了也长胖了
根据报告，我国成人平均身高继续增长，儿童青少年生长发育水平持续改善。与此同时，我国居民超重肥胖形势严峻，城乡各年龄段居民超重肥胖率持续上升。报告显示，中国居民体格发育与营养不足问题持续改善，城乡差异逐步缩小。中国城乡居民膳食能量和蛋白质、脂肪、碳水化合物三大宏量营养素摄入充足，优质蛋白摄入不断增加。
根据称，我国18-44岁男性和女性平均身高分别为169.7厘米和158厘米，与2015年发布数据结果相比分别增加1.2厘米和0.8厘米。儿童青少年生长发育水平持续改善，6-17岁男孩和女孩各年龄组身高均有增加，平均增加值分别为1.6厘米和1.0厘米。
我国18岁及以上居民男性和女性的平均体重分别为69.6千克和59千克，与2015年发布结果相比分别增加3.4千克和1.7千克。城乡各年龄组居民超重肥胖率继续上升，18岁及以上居民超重率和肥胖率分别为34.3％和16.4％。
6-17岁儿童青少年超重率和肥胖率分别为11.1％和7.9％，6岁以下儿童超重率和肥胖率分别为6.8％和3.6％。
B 吸烟率略有下降
报告显示，近年来，居民吸烟率略有下降，非吸烟者的二手烟暴露率由72.4％下降至68.1％。饮酒者中几乎每天饮酒的比例由25.5％下降到19.9％。
不过数据显示，目前中国15岁及以上居民吸烟率仍达26.6％，其中男性为50.5％，女性为2.1％。18岁及以上居民30天内饮酒率为28.3％ ，其中男性为46.2％ ，女性为10.2％。
C 吃盐变少了
报告称，中国家庭人均每日烹调用盐9.3克，与2015年发布结果相比下降1.2克。不过，这与每日5克的推荐量相比差距仍然较大。
另外，中国居民不健康生活方式仍然普遍存在，膳食结构不合理问题仍未得到有效改善。
居民畜肉摄入较多，膳食脂肪供能比持续上升，城乡合计已到达34.6％，农村首次突破30％推荐上限。
水果、豆及豆制品、奶类消费量仍然偏低，膳食摄入的维生素A、钙等不足依然存在。
家庭人均每日烹调用油达43.2克，超过一半的居民高于30克/天的推荐值上限，同时，居民在外就餐比例不断上升，食堂、餐馆、加工食品中的油、盐也应引起关注。
另外，儿童青少年经常饮用含糖饮料问题已经凸显，18.9％的中小学生经常饮用含糖饮料。
D 慢性病患病仍呈上升趋势
报告数据还显示，中国18岁及以上居民高血压患病率为27.5％，糖尿病患病率为11.9％，高胆固醇血症患病率为8.2％，40岁及以上居民慢性阻塞性肺疾病患病率为13.6％，与2015年发布结果相比均有所上升。
居民癌症发病率为293.9/10万，仍呈上升趋势，肺癌和乳腺癌分别位居男、女性发病首位。不过数据也显示，中国重大慢性病过早死亡率逐年下降，因慢性病导致的劳动力损失不断减少。
2019年，中国居民因心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病和糖尿病等四类重大慢性病导致的过早死亡率为16.5％，即每个人在30-70岁间死于四类重大慢性病的可能性为16.5％，与2015年的18.5％相比下降了2个百分点，降幅达10.8％，提前实现2020年国家规划目标。
2019年，中国居民慢性病死亡率为685/10万，因慢性病导致的死亡占总死亡的88.5％，其中因心脑血管、癌症和慢性呼吸系统疾病死亡的比例为80.7％。
心脑血管病死亡以缺血性心脏病和脑卒中为主；癌症死亡的前五位依次为肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌；慢性呼吸系统疾病死亡以慢性阻塞性肺疾病为主。
另外，糖尿病虽然不是中国居民的主要死因，但糖尿病并发症导致的死亡对居民健康的威胁也不容忽视。
E 民众心理健康问题日益凸显
近年来，人们的生活节奏、工作压力都在明显加大，我国居民心理行为问题和精神障碍的人群逐渐增加。根据2019年数据显示，我国抑郁症的患病率达到2.1％，焦虑障碍的患病率是4.98％ ，抑郁症和焦虑症这两个患病率接近7％。
另外，针对不同人群特点，加强重点人群的心理健康指导，有针对性地来防、治相关的精神疾患。
F 居民主动锻炼的比例不高
居民对自己健康的关注程度也在不断提高，定期测量体重、血压、血糖、血脂等健康指标的人群比例显著增加。
18岁及以上居民中，有近60％的居民过去1个月内测量过体重；40岁及以上居民中，未诊断为高血压的人近3个月内血压检测率达50.1％，未诊断为糖尿病的人年度血糖检测率为39.3％，未诊断为血脂异常的人年度血脂检测率为29.2％。
不过，随着居民职业劳动强度的普遍降低、出行的日益方便、以及家务的明显减少，居民身体活动不足问题仍然普遍存在，同时居民主动锻炼的比例不高，每周至少进行1次体育锻炼的成人比例不足四分之一。 □张尼
