左建设和他的“健体操”

寒风凛冽，滴水成冰。地处渭北高原北端的韩城桑树坪煤矿综采四队井口。一个红光满面的年轻小伙子上井后连饭也顾不上吃就一口气跑上半山腰，练起他自创的拳术、气功“健身操。”他，就是该队井下综采司机左建社。

左建社是位复员军人，一九七八年被招到桑树坪矿，不久，组织上派他去江苏某煤矿学习。在那里，由于井下潮湿阴暗，寒气浸入，他穿着棉衣下井干活，还是浑身打哆嗦；每天下班后，他总觉得头昏脑涨，腰痛腿酸。同时，他也看到不少井下老工人脸色不好，估计很可能与井下污浊的空气有关。于是，左建社下决心加强锻炼，使自己的体质适应井下作业环境。每天下班后，他第一件事就是快步跑到野外进行锻炼。开始他先作深呼吸，搓揉腹部；然后反复练几次“小红拳”，活动全身。虽是些不规则运动，但连续数天，他就觉得全身轻松，克服了刚下井时所产生的不良反应等症状。

左建社在徐州培训两年回桑树坪矿后，对自己的健身操作了修订，使拳术与气功结合起来，形成了自己独创的“强身健体抗寒操”，每天坚持做两次。通过坚持不懈的锻练，他食欲大增，身强力壮，在冬天也甩掉了棉衣，八二年又甩掉了毛衣，现在他已有三个冬天棉衣、毛衣没上身。就是数九天，也是整天穿着单衣。强壮的身体，使他能适应各种工作。二百斤重的单体支柱子，他扛起来不费吹灰之力；三百六十斤重的铁溜子，他也不用人帮背起来就走。他，居然成了队上的“大力士”！

八年来，左建社没有请过病假，年年出满勤，月月上满班，班上干满点。每年出勤达三百三十六天，月工资平均在二百元以上。现在，矿上不少工人拜他为师，跟着他学起“健体操”来。有道金山有仓