“常明灯”不好

有人习惯于晚上睡觉不关灯，这不只是一种浪费，同时，对身体也有害。

光线与心理、人体有着内在的、直接的联系；人体有一种意想不到的方式利用着自然光线。过久的灯光，会扰乱生物体内精巧的自然平衡和身体内控制新陈代谢的“生物钟”，从而使人产生一种压抑心理。久之，会使人心慌意乱、脉搏加快、血压升高，严重者会选成慢性病。

　再者，在光线的刺激下，人不能很快入睡，甚至失眠或多梦。患有眼疾的人，灯光下睡觉易流泪，会加重病情，害处更多。