英国模特儿的美容秘诀

桑玛花科丝是英国著名的模特儿，多年来，她始终坚持美容，致使其容颜保持得秀美艳丽。桑玛花科丝的美容秘诀是：

▲每天保持7—8小时睡眠，因为充足的睡眠可使人双眸增辉，炯炯有神。

▲吃好早餐，精神抖擞。

▲一般不吃零食，如果非吃不可，使用水果代替。

▲坚持运动对保持身段苗条的作用很大。

▲紧张工作中，留出5分钟时间休息，以使自己紧绷的神经得以片刻松弛。

▲少饮酒，尤其不喝烈性酒。

▲每天饮8杯以上开水。

▲下班后，无论多么疲倦，也要洗干净脸再上床。

▲不使用有刺激性的化妆品，对优质化妆品也是用得越少越好。

▲劳累后，用暖水浸浴双脚，她深信：双脚难受，脸面难看。

▲多食纤维食物。

▲经常洗头护发，每一个半月理一次发，保持头发光洁秀美，发型漂亮美观。

▲保持快乐舒畅的心境，但要避免狂笑和皱眉头。这样可防止面部过早出现皱纹。

▲不要剃脚毛和腋毛，应用蜡脱方法去除，这会使你更迷人。

▲最好不穿紧身衣，因为紧身衣最易暴露身材弱点和缺陷。　（摘《现代保健报》）