孔子的长寿之道

孔子在世73年，这在古代确属高寿了。他长寿的秘诀何在？

一是喜乐不喜忧。他经常告诫弟子们，要养成开朗、乐观的性格：“君子坦荡荡，小人常戚戚”、“君子不忧不惧”。他很讨厌那种怨天尤人、患得患失的人，他常常对弟子们说：“在邦无怨，在家无忧”，“不怨天，不尤人”，要豁达乐观，不要坐生闷气。颜回是他最宠爱的一个学生，他常常夸赞他“不迁怒”，从不把怨气发泄到别人身上。制怒、乐观是长寿的首要因素。

二是提倡人生“三戒”。他把人生划分为三个阶段，提出了“三戒”：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。

三是坚持“五不食”。孔子起居饮食都有一定的规律性。他特别注意饮食卫生，坚持“五不食”：粮食发霉变质不吃；食品变色不吃；气味不正不吃；烹调不当不吃；鱼肉腐烂不吃。

四是注意陶冶性情。他很喜欢音乐。他曾说，听到一种好的音乐，可以3个月不吃肉。尽管这是一种夸张说法，但足以说明音乐可以陶冶人的性情。另外，他乐于山水，提倡早起早睡，以此增进健康。　（高新东）