春游话饮水

春暖花开，结伴郊游有益于身心健康。但旅游出汗多，易口渴，应讲究饮水卫生。

春游最好自带饮料。如自备一壶淡盐开水、淡茶水或几盒软包装的菊花茶，以补偿出汗消耗的水分、盐分。饮料须新鲜，忌多人同一壶嘴饮，以防传播疾病。

爬山途中切莫贪图一时凉快，方便而生饮山涧、山泉水。虽山涧、泉水远离闹市区，受污染少，水质清澈，但遭雨水冲刷后，常混入土壤里的细菌、病毒、寄生虫等。还可能受深山老林野兽、飞禽、鸟、虫等粪便污染，或因游人洗脸、漱口、洗手脚或衣物而变污。即使是名泉水、名井水，亦往往含有许多肉眼看不见的大肠杆菌、伤寒杆菌、等致病微生物。

至于旅游点的自来水，有些游人口渴时喜欢拧开畅喝几口。殊不知自来水只作简单的消毒和净化，灭菌不严格，不煮开饮用也有害健康。

春夏之交，旅途摆卖的凉茶、冰棍、冰淇淋、汽水、啤酒等颇多。购吃宜适量，切忌暴饮暴食，以防胃粘膜血管遇冷发生强烈收缩、胃肠平滑肌遇冷出现痉挛和蠕动加快，导致胃痛或腹泻。　（龙莉）