“赶考”的日子家长该做些什么？

文/司马师言

提供良好的学习环境

“工欲善其事，必先利其器。”对临考的孩子来说，这个“器”也包括良好的读书环境。临考前，毕业班陆续停课。孩子在哪里复习功课最好呢？

一般地说，如果班上读书的风气盛，孩子和几个要好的同学留在学校复习是最好的选择。因为环境产生约束力，大家都要复习，同学之间会互相鞭策，彼此激励，遇到难题，同学之间可以讨论解决。如果学校不让在校复习，或班上的读书风气不盛，不妨让孩子邀几个好学的同学去图书馆或阅览室念书，不过，在图书馆或阅览室就不适宜讨论难题了。如果孩子选择在家念书，这样做的缺点是约束力较小，精力容易分散，学习效率不高；如果有几位好学之友在家一起伴读，就不会产生东倒西歪，开冰箱，吃东西，看电视的现象。在家复习，最好避免一个男生和一个女生在一起，这不利于集中精力，一旦遇到他们都感兴趣的问题，常常海阔天空地聊起来没完。

读书的环境要明亮，窗户打开使空气新鲜；室内阴暗，空气浑浊很容易使孩子疲惫。

家长说话“悠着点”

在考试前夕，家长最好与孩子“和平共处”创造一个宽松、平静的环境，提供一些利于孩子“冲刺”的条件，让孩子做最有效的考前努力。

有些家长怒形于色，喋喋不休地给孩子施加压力：“这可是决定你命运的考试！”“现在不努力，你将来后悔都来不及。”如此唠叨的结果只能事与愿违。有些家长一反常态，平时爱说爱笑的，现在却一下子缄口不言了，怕给孩子增加压力，结果却适得其反；有的家长明明知道“不要给孩子施加压力”，却总把“我不给你压力”的话挂在嘴边。其实，嘴上喊得越凶，孩子就越害怕，反而造成压力感。

家长和孩子说说笑笑，聊聊天是必要的，这既可以了解孩子的复习情况又可以使孩子紧张的心情得到放松，尤其是对女孩子。

让孩子保持最佳体能

在临中高考的孩子中，如果牺牲睡眠，熬夜“磨枪”，不仅学习效果不好，还会头昏脑涨，反应迟钝，读书的效率将大打折扣。

纵观考场，成功的学生其生活都很有规律。睡眠时间与一日三餐一样，定时定量。每天最少睡足8小时，而且固定早上6点—7点起床，中午睡一会儿，晚上10点半以前睡觉。家长还要关注孩子的眼睛保养。灯光太强会刺眼，灯光不足则容易疲劳，60瓦可调光的白炽灯最佳，台灯要摆在书桌左前方，以免产生右手的阴影。书与眼睛的距离以33厘米为最佳。此外，长时间近距离看书会造成眼球疲劳，疲惫的眼睛会产生假性近视，所以，看书30分钟至60分钟后，一定要闭目休息一会儿，做做眼保健操，并远观景物。

另外，家长应注意给考生加强三餐营养，但不要迷信各种标榜补脑的药品与饮料，非得要叫孩子天天吃喝。其实，这些东西不会产生“特异功能”，过度服用的结果只会伤身。